Co od vaničkového plavání očekávat
Vaničkové plavání je jednou z mála činností, kterou můžete se svým miminkem absolvovat v prvních měsících jeho života. Miminko vracíte do vodního prostředí, na které je zvyklé, vždyť deset lunárních měsíců se vyvíjelo v plodové vodě. Pokud mu nabídnete vanu plnou teplé vody, máminy nebo tátovy ruce, bude vaše miminko spokojené. Jakmile jako rodiče zvládnete manipulaci na suchu a jistotu jak své miminko správně držet ve vodě, nemusíte se bát, že vám miminko ve vodě vyklouzne a můžete si spolu užít otevřenou náruč vody.
Voda je pro miminka přirozeným prostředím, strávila v ní celých 9 měsíců. Proto je pro ně „vaničkování“ tak uklidňující a zároveň jim pomáhá nejen s psychomotorickým vývojem, posilováním, ale také s odstraněním bolestí bříška, protože při pohybu ve vodě se podpoří střevní peristaltika.
S vaničkováním lze začít již od 3. měsíce. V 6. měsíci se obvykle plynule přechází na bazén, ale je možné si plavání ve vaně prodloužit cca do 8. měsíce, pokud se Vám plaváček do vany vejde. Záleží, jak velkou vanou disponujete. Je dobré pro miminko i maminku si "plavání" vyzkoušet v klidu, ve svém domácím prostředí, protože přechod na bazén, je náročný. Miminka tam čeká cizí prostředí plné nových zvuků, světel a lidí. Miminka, která přicházejí na bazén přímo, bez přípravy, čekají adaptační lekce. Musejí se nejdříve tzv. „rozkoukat“.
Cílem lekcí ve vaně doma nebo v klubu je
- podpořit kladný vztah dítěte k vodě,
- otužit organismus dítěte vzduchem, vodou i aktivním pohybem,
- zvyšovat imunitu dítěte
- podpořit střevní peristaltiku,
- prohloubit a zkvalitnit dýchání dítěte,
- naučit rodiče správné úchopy pro plavání s miminkem,
- psychicky i fyzicky uspokojit dítě, které pak lépe jí i spí,
- zpestřit denní režim a prohlubovat vztah dítěte a rodičů
Výsledkem je všestranný a zdravý rozvoj dítěte vlivem široké škály podnětů.
Pohyb ve vodě a správná citlivá manipulace podporuje psychomotorickému vývoji dětí a posiluje imunitní systém.
Proč začínat ve vaně?
Je to vhodná příprava pro plavecké lekce. Děti se v klidu seznámí s vodním prostředí, rodiče mají dostatek času naučit se s dětmi správně manipulovat a ujistí se ve správných úchopech, které se využívají i při plavecké výuce.
Co možná nevíte
Pokud nateče miminku voda do oušek, nic se neděje. Po koupání zlehka vysušte zevní zvukovod cípem látkové plenky nebo tamponkem z buničiny. Miminko plave vždy nahé a bez plínky
Lekce by měla probíhat nejlépe v době, kdy je miminko odpočaté a minimálně 20-30 minut po jídle
Teplotu vody přizpůsobíme potřebám dítěte. Začíná se obvykle na 37 °C a postupným otužováním se můžeme do šestého měsíce dostat na 30 °C.
Pokud přemýšlíte, kdy je správný čas s plaváním začít, pak vězte, že kojenci vodu většinou milují. A tak můžete s vaničkováním začít v podstatě od ukončení šestinedělí. V naší PŠ Plzeň doporučujeme začít od ukončeného třetího měsíce.
Lekce trvá obvykle až hodinu a miminko stráví ve vodě jen část. Zbytek zahrnuje konzultaci s instruktorkou, ukázky cvičení a masáží s respektem k potřebám miminka, k úrovni psychomotorického rozvoje a jeho náladě. Dělá se jen to, co se mu líbí a je mu příjemné.
Na první pohled se může zdát, že jde jen o koupání a nic tato aktivita nesleduje. Ve skutečnosti se jedná o náročné cvičení, kterým může zkušená instruktorka podpořit i uvolnění celého tělíčka a k jeho potřebné relaxaci.
Je velmi vhodné využít profesionálních doporučení, zkušeností alespoň v počátku. Prosíme vyvarujte se manipulací s vlastními dětmi jen podle videí. Využijte zkušeného oka lektorky. Osobní kontakt je v tomto případě nedocenitelným přínosem! Rodiče bez znalostí, dovedností a zkušeností nemusejí správný psychomotorický vývoj podpořit.
Pokyny a zásady, které je nutné dodržovat
Provoz a podmínky vaničkování se řídí řádem Plavecké školy PK Slávia VŠ Plzeň.
Po příchodu do vestibulu bazénu se nahlásíte v recepci a vyčkáte na příchod cvičitelky.
Lekce se platí předem. „Výuka“ probíhá ve speciální vaně, kam Vás odvede instruktorka přes šatnu. Dbejte jejích pokynů, provoz se řídí dle rozvrhu PŠ Plzeň v bazénu.
